Test

Descubrí qué tan fuerte es tu SPM (Síndrome Pre Mestrual), marcando con una x las cosas que sentís cuando estas en esos días.

Síntomas emocionales.

1. Irritabilidad/cólera.
2. Sensación de tristeza o depresión.
3. Inseguridad.
4. Sensación de asiedad/tensión.
5. Cambios de humor.
6. Sensación de estar abrumada/fuera de control.
7. Desmotivación por actividades cotidianas.
8. Dificultad para concentrarse.

Síntomas físicos.

1. Dolor abdominal.
2. Fatiga.
3. Apetito creciente/descontrolado.
4. Antojo por ciertos alimentos.
5. Necesidad de más horas de sueño.
6. Dificultad para dormir.
7. Sensibilidad o dolor en los senos.
8. Hinchazón de miembros inferiores.
9. Dolores de cabeza.

De 1 a 2 síntomas: Sí, tenés SPM pero no es de los más complicados, dependiendo del síntoma.
De 3 a 5 síntomas: Tu SPM es bastante molesto. ¿No deberías hacer algo al respecto?
Más de 5 síntomas: ¡Tu SPM es terrible! Realmente esos días debe ser muy difícil estar en tus zapatos y en los de cualquier persona a un km. a la redonda. ¿Y si consultás al ginecólogo?

Reflexión 1: varias mujeres pueden tener estos síntomas y no necesariamente están por menstruar. Muchos hombres tienen estos síntomas y no menstruan.

Sigo leyendo.

Según los criterios de diagnóstico del SPM establecidos por la Asociación de Gineco-obstetras Americana (ACOG), con tan sólo uno de los síntomas emocionales o físicos durante tres ciclos consecutivos ya es un caso de Síndrome Pre Menstrual (SPM).

Si los mismos síntomas son de tal gravedad que afectan tu interacción social y la actividad diaria se considera un Trastorno Disfórico Pre Menstrual (TDPM).

Reflexión 2: muchas mujeres y hombres están trastornados. Las mujeres, además, menstruan.

P.D.: El Test fue publicado en TresSeisCinco IV